Mama werden.
Ganz sein.

Persönliche Weiterentwicklung für Mamas in Bonn: NLP-Coaching, Workshops & Trainings

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Coaching für Mamas – Eine Reise zurück zu Dir

Das Mama-Werden ist nicht nur ein fortwährender Prozess, sondern auch ein Meilenstein in Deiner persönlichen Entwicklung. Diese Phase bringt Dich auf einer tiefen Ebene in Kontakt mit Deinen Emotionen, Impulsen, Glaubenssätzen und Widerständen. Sie stellt Dich vor die essentielle Frage, wie Du wirklich leben willst.

Während Du diesen Weg gehst, begleitet Dich eine natürliche Energie der Transformation. Diese Phase des Lebens entfaltet eine einzigartige Kraft, die Dir ermöglicht, Dein Jetzt und Deine Zukunft bewusst und nachhaltig zu verändern. Durch gezieltes Coaching kannst Du diese Energie effektiv nutzen, um innere Hindernisse zu entdecken und zu transformieren. Du wirst in der Lage sein, Deine Wünsche und Ziele klar zu definieren und sie erfolgreich in die Realität umzusetzen.

Coaching Ziele

Egal, welches Thema Dich zum Coaching bringt – es wird Deine Entwicklung auf vielfältige Weisen bereichern:

Persönliches Wachstum

Erkenne und nutze Deine persönlichen Ressourcen, Talente und Fähigkeiten, um Deine Stärken in ein erfülltes und selbstbewusstes Leben zu integrieren.

Stressmanagement und Alltagsbalance

Effektive Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung lassen Dich Deinen täglichen Herausforderungen gelassener begegnen oder sogar loslassen.

Beziehungs- und Kommunikationsförderung

Verstehe und verbessere Deine Beziehungen – zu Dir selbst und den Menschen um Dich herum – und kommuniziere klarer und einfühlsamer.

Rollenklarheit und Identitätsfindung

Mehr als nur Mama sein – Wenn Du all Deinen Lebensrollen Raum gibst, findest Du Balance und kannst Deine wahre Identität voll ausleben.

Jedes Coaching ist anders

Workshops und Tagesretreats

In regelmäßigen Abständen biete ich unterschiedliche Workshops oder Tagesretreats rund um typische Mama-Themen an.

Körper und Geist

Alles ist mit allem verbunden. Ein Coaching ist mehr als nur eine kurzfristige Entscheidung – es ist der Beginn zahlreicher kleiner Veränderungen. Diese führen zu neuen, gesunden Gewohnheiten, klareren Alltagsstrukturen und einem tieferen Selbst-Bewusstsein.

Die blaue oder die rote Pille

Wer sich an den Film „Matrix“ erinnert, weiß: Jede lebensverändernde Entscheidung erfordert am Anfang ein bisschen Mut. Was kann Dich noch schocken? Die mutigste Entscheidung hast Du längst getroffen – nämlich ein Kind zu bekommen.

Lebendiger Prozess

Ein Coaching-Prozess ist kein „Add-On“ zu Deinem Alltag, sondern integriert sich nahtlos in Dein Leben. Es ist eine Reise, die sich an Deinen Bedürfnissen orientiert und Dir hilft, Deine täglichen Herausforderungen besser zu meistern.

Bleib Neugierig

Der Erfolg eines Coachings überrascht Dich oft auf unerwartete Weise – sei es durch AHA-Erlebnisse, wertvolle Begegnungen oder neue Perspektiven im Rückblick. Dein Weg zur persönlichen Weiterentwicklung wird von vielen kleinen und großen Momenten begleitet, die Dein Leben nachhaltig bereichern.

Freiraum schaffen.
Verbundenheit leben.

Growing Moms

Ein Raum für Dich

Als Coachin für Persönlichkeitsentwicklung liegt mein Fokus auf Müttern in Bonn, die ihre mentalen und emotionalen Herausforderungen als Chance zum Wachstum sehen wollen. Ich unterstütze dich dabei, diese Phase der Veränderung achtsam, sicher und gesund zu erleben. Bei mir kannst du erwarten:

  • Vertrauensvolle Atmosphäre
  • Individuelle Betreuung
  • Erfahrene Begleitung
  • Nachhaltige Unterstützung
  • Maßgeschneidertes Angebot
  • Unbedingter Respekt vor deinen Themen

Unsere Kundinnen

Während des Coaching mit Annika hatte ich das Gefühl, dass meine Gedanken endlich einen Ort finden, um ausgedrückt zu werden und dass es erstmalig jemanden gibt, der ganz urteilsfrei und aufrichtig zu 100 % darauf eingeht, wie es mir geht, nichts infrage stellt, sondern alles annimmt und es valide findet, wie ich fühle.
Während des Coaching ist rausgekommen, dass nicht nur die Geburt als solche, sondern auch meine längst verdrängte Fehlgeburt und alles, was während der Schwangerschaft vorgefallen ist und auch im ersten gesamten Lebensjahr absolut in das Trauma hinein gespielt hat. Heute sind die Erinnerungen an die Geburt meines Kindes sind nicht mehr wie ein kalter Schauer, der mir über den Rücken läuft. Es sind mehr helle Momente da, und ich habe mittlerweile Zugriff auf schöne Erinnerungen, die damit verknüpft sind.
Ich war wirklich überrascht. Ich hatte erwartet, dass wir miteinander sprechen, dass ich meine Geschichte erzähle und Annika mir vielleicht sagst, dass ich nicht alleine bin mit dem Gefühl und mir ein paar Tipps gibst. Mehr nicht. Ich hatte nicht erwartet, dass man in einer Sitzung so viel erreichen kann.
Anders als noch in den ersten Wochen nach der Geburt habe ich weniger beklemmte Gefühle. Ich konnte am Anfang kaum darüber sprechen ohne zu weinen, ohne mich klein zu fühlen – als hätte ich versagt - und ohne dass meine Gefühle von Ohnmacht, Überforderung und Angst wieder da waren. Jetzt spüre ich irgendwie so etwas wie Faszination. Faszination darüber, wie mein Körper so etwas Krasses geschafft hat, wozu er in der Lage ist. Ich bin stolz auf mich und habe immer mal wieder das Bedürfnis, mich selbst zu würdigen für das, was ich da durchlebt habe.
Ich fühlte mich in den Räumen des Studios und in dem Raum, den du durch das Coaching geschaffen hast, aufgehoben, geborgen, umsorgt. Wirklich ganz so, dass ich mich mit allem zeigen konnte und dass ich sicher war. Die Gestaltung des Coachings war so, dass ich mich abgeholt gefühlt habe. Alles ging in einem Tempo, das sich genau richtig angefühlt hat.
Am eindrücklichsten wäre das entspannte und beglückende Gefühl nach den Coachings, etwas geschafft und das eigene Bewusstsein in dieser kurzen Zeit um solche riesigen Schritte erweitert zu haben. Plötzlich war es spürbar, das dieses alte, was schon so lange in einem fest saß, nun nicht mehr fest sitzt. Es kam so schnell so vieles in Bewegung! Genau das was ich mir gewünscht hatte!
Das Coaching war für mich erfolgreich, weil es sehr viel in mir in Bewegung gesetzt hat. Es hat mir von Beginn an Hoffnung und Mut gegeben, das was meinen Alltag so unglaublich schwer gemacht hat auflösen zu können. Vor allem wurde es daran sichtbar, das ich ein Handlungsrepertoire entwickelte. Es gab Momente, in denen ich auf einmal entspannt bleiben konnte. Ich habe viel über mich selbst gelernt und bin ein großes Stück gewachsen.
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Galerie

Ich biete meine Coachings im Flowing Moms Yoga Studio an. Es liegt im Herzen Bonns, direkt neben dem Museum König. Hier beleben wir drei Räume eines wunderschönen Altbaus. Warmes Holz und hohe Decken laden zum Wohlfühlen und Abschalten ein. Wir sind vollkommen ungestört und machen es uns mit Kaffee, Tee und Keksen gemütlich.