Es gibt eine humorvolle Weisheit, die besagt: „NLP ist, wenn Leute auf bunten Zetteln stehen und weinen.“ Manchmal klingt das vielleicht etwas dramatisch, aber es trifft den Kern einer wichtigen Technik, die oft in meiner Arbeit verwendet wird. Diese bunten Zettel, auch Bodenanker genannt, helfen dabei, Themen, Personen oder Glaubenssätze räumlich darzustellen, um sie nicht nur zu denken, sondern auch zu erleben.
Hier trifft NLP auf die Mental Space Psychology (MSP). Diese Methode, entwickelt von dem niederländischer Sozialpsychologe sowie NLP-Autor und NLP-Forscher Lukas Derks, bietet eine faszinierende Möglichkeit, unsere inneren Repräsentationen zu verstehen und zu verändern. Wie das geht und warum ich MSP so sehr schätze, insbesondere in meinem Mama-Coaching, erfährst du hier.
Was ist Mental Space Psychology?
Mental Space Psychology ist ein Ansatz, der sich auf die inneren Repräsentationen und unser mentales Raumkonzept konzentriert. Die Grundidee ist, dass wir unsere Gedanken, Gefühle und Erinnerungen in einem inneren Raum organisieren, der unser Verhalten und unsere emotionale Reaktion beeinflusst. Durch Techniken der Visualisierung und Imagination können wir diesen Raum kartieren, verstehen und gezielt beeinflussen, um Blockaden zu erkennen und zu lösen.
Ein kleines Experiment: Denk an eine Person, die du nicht magst. (Das kann Deine Schwiegermutter sein, muss sie aber nicht ;o) Wo siehst du diese Person in deinem inneren Raum? Steht sie eher rechts oder links, ist sie groß oder klein? Ist sie größer oder kleiner als Du? Achte auf deine körperlichen Reaktionen, wenn Du diese Person so vor Dir siehst. Wenn du sie nun in deinem Geist verschiebst oder umdrehst, verändert sich dann etwas in deinem Körpergefühl? Solche einfachen Übungen verdeutlichen, wie stark unsere räumliche Wahrnehmung unsere emotionale Reaktion beeinflussen kann.
Warum Mental Space Psychology im Mama-Coaching so wertvoll ist
Klarheit und Struktur im Inneren schaffen
Das Muttersein kann sich manchmal wie ein chaotischer Haufen von Aufgaben und Gefühlen anfühlen. MSP hilft dabei, diesen inneren Raum zu klären und zu strukturieren. Mütter können ihre Gedanken und Gefühle visualisieren und so ein besseres Verständnis für ihre Situation bekommen. Das ermöglicht es ihnen, ihre Prioritäten neu zu ordnen und ihre verschiedenen Rollen besser zu managen.
Blockaden erkennen und transformieren
Viele Mütter kämpfen mit Blockaden, die ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge beeinträchtigen. MSP macht diese Blockaden sichtbar und bietet Wege, sie zu überwinden. Indem wir an den inneren Repräsentationen arbeiten, können wir einschränkende Glaubenssätze und emotionale Hindernisse auflösen und ein Gefühl der Leichtigkeit und Selbstbewusstheit fördern.
Neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickeln
MSP fördert das Entwickeln neuer Perspektiven, indem sie die Art und Weise verändert, wie Probleme im inneren Raum wahrgenommen werden. Für Mamas, die nach neuen Wegen suchen, um mit den Herausforderungen der Elternschaft umzugehen, kann dies besonders hilfreich sein. Durch die Umstrukturierung ihrer inneren Welt können sie kreative Lösungen finden und ihre Handlungsmöglichkeiten erweitern.
Emotionale Resilienz stärken
Das Mamasein erfordert eine hohe emotionale Resilienz. MSP unterstützt Mütter dabei, ihre emotionale Widerstandskraft zu stärken, indem sie ihre inneren Ressourcen besser erkennen und nutzen. Die Methode fördert ein tiefes Verständnis für die eigenen emotionalen Prozesse und hilft, Stabilität und Zuversicht im Alltag zu bewahren.
Integration von Familie und Selbst
Eine zentrale Herausforderung für viele Mütter ist die Balance zwischen der Rolle als Mutter und der eigenen Identität. MSP hilft, diese beiden Bereiche zu integrieren. Mütter lernen, sich selbst als Individuum mit eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu sehen, während sie gleichzeitig ihre Rolle als Mutter erfüllen. Diese Harmonisierung führt zu mehr Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit, was sich positiv auf das Familienklima auswirkt.
Fazit
Mental Space Psychology hat sich als unschätzbares Werkzeug in meiner Arbeit als NLP-Coach erwiesen, insbesondere im Kontext des Mama-Coachings. Die Methode von Lukas Derks ermöglicht es, innere Blockaden zu identifizieren, neue Perspektiven zu entwickeln und emotionale Resilienz zu stärken. Durch die Integration von MSP in meine Coachings kann ich Müttern eine tiefgreifende und nachhaltige Unterstützung bieten, die sie auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Lebenszufriedenheit begleitet.
Wenn du also nach einem Coaching-Ansatz suchst, der dir ganz ohne Flip-Charts hilft, deine inneren Herausforderungen zu meistern und deine Ressourcen optimal zu nutzen, könnte Mental Space Psychology genau das Richtige für dich sein. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu unterstützen und gemeinsam mit dir die Vorteile dieser Methode zu entdecken!
